Descobri este artigo, “30 Days to Success” lendo um artigo da Patrícia Muller, no seu site em português que fala do Projeto 101 Coisas.
O autor, Steve Pavlina, afirma que se você manter um hábito por 30 dias, fica mais fácil a partir daí mantê-lo.
A idéia é alterar o foco de “nunca mais” para mais breve: “30 dias“. Assim fica psicologicamente mais fácil de cumprir!
Depois dos 30 dias, você poderá decidir se o novo hábito foi relevante e vai ficar bem mais fácil mantê-lo, se assim você quiser.
É o que acontece com os programas Sareware, eles tem oferecem o programa por, geralmente, 30 dias e depois disso ou você compra ou não usa.

E foi assim que aconteceu comigo e o refrigerante!