Baiana, analista de sistemas de formação, cozinheira de vocação e viajante por opção. Viciada em Grey's Anatomy e Redes Sociais.Diário de uma magra
Tá é mentira…por enquanto!
A verdade é que estou gordinha, com sobrepeso, obesidade grau 1 pelo IMC. É isso!
E você deve perguntar: “Mas que houve? Você estava tão magrinha! É tireoide?”
Bom, sendo curta e grossa, o que aconteceu foi que eu comi demais e fiz exercício de menos!
E aquele corpinho bonito disse que ia embora e que eu tinha que ir atrás dele, porque sozinho ele não ia voltar! 
E aí eu venho tentando desde o início do ano e nada. Sempre tinha uma desculpa para não ir a academia, e cair de boca nas guloseimas!
Até que um dia, senti uma dor de cabeça sem sentido, no dia seguinte também, e no terceiro dia me veio a luz. Fui no serviço médico da empresa e minha pressão estava: 15/10. No dia seguinte: 15/9, e no terceiro dia 16/9.
Como tenho histórico na família, o médico do trabalho pediu que eu procurasse um cardiologista para investigar.
Fiz um checkup geral, eletrocardiograma, ecocardiograma, M.A.P.A.(Monitoração Ambulatorial da Pressão Arterial, aquele exame que mede a pressão a cada 15 minutos por 24h), exames de sangue, teste ergométrico e Bioimpedanciometria, que mede percentagem de gordura e liquido no corpo.
Resultados:
- O coracão está ótimo, segundo a médica, coração de menina.
- Colesterol e tireóide também vão bem, obrigado!
- Pressão máxima normal, com alguns picos e pressão mínima alta! Olhe, nem vou por termos técnicos aqui porque meus 20 e tantos anos de medicina popular só me permitem falar assim. Só para explicar, a pressão tem 2 valores, né? X/Y, onde X é a pressão máxima e Y é a pressão mínima.(Tá, agora eu sei que o termo correto é sistólica e diastólica!)
- Triglicerídeos no limite.
- 40% de massa gorda no corpo, onde o ideal deveria ser 20%.
- E 18kg a mais na balança!
Conclusão: Ou eu me cuido agora, ou vou virar obesa e hipertensa!
O cardio não passou nenhum remédio para pressão, pois acredita que ela irá reduzir junto com o peso.
Minha endocrinologista querida, que não gosta de passar remédio para emagrecer(uma em 1 milhão) está de licença maternidade. E a minha nova endocrinologista, não fugiu a regra, e passou sibutramina.
Aí veio o drama: Eu tinha prometido a mim mesma que não iria tomar remédio! Mas nem relutei quando a médica falou que ia começar o tratamento com sibutramina.(FRACA!) Peguei a receita e fiquei com ela por uma semana, ela olhando para mim e eu olhando para ela. Ai fui e comprei!(FRACA 2x) E foi mais uma semana, eu olhando para a caixa e ela olhando para mim!
Resolvi tomar a sibutramina!(FRACA 3x)
Sim, eu sei de todos os riscos!
Sei dos efeitos colaterais(dor de cabeça, insônia, irritabilidade), sei do efeitos pós remédio, que é ter o apetite normal de volta!
Mas eu preciso começar a perder peso, já tentei várias vezes esse ano e não consegui, perdendo alguns quilos eu espero ter mais ânimo, mas motivação para perder mais. Sem contar que mais leve eu vou estar mais disposta para fazer exercício!
E o Viligante do Peso(VP)?
Da parte nutricional eu sei o que tenho fazer e tenho os livrinhos em casa! Já estou contando pontos!
Quando entrei pela primeira vez estava super empolgada, era novidade e eu frequentei as reuniões por 2 anos. Querendo ou não, depois de certo tempo as reuniões motivadoras começam a ficar repetitivas. Mas olha, ainda penso em voltar lá, mas estou com preguiça! (VERGONHA!)
Acabam aqui minhas desculpas!
Qual é a minha idéia?
Vou tentar não cometer o grande erro de quem toma remédio para emagrecer.
A bula diz que o remédio “deve ser usado como parte de um programa de perda de peso, supervisionado por seu médico, que deve incluir uma dieta com redução de calorias e atividade física apropriada.”
Só para registrar, eu me encaixo na indicação do remédio: O remédio é recomendado para pacientes obesos com índice de massa corporal inicial (IMC) >= 30kg/m2 ou >=27kg/m2 na presença de outros fatores de risco(ex: hipertensão arterial, diabetes, dislipidemia).
O problema é que a maioria das pessoas toma o remédio, mas não faz dieta e nem exercício físico. Chega e fala: Se eu estou tomando remédio, não preciso fazer dieta e não tenho tempo para exercício. Aí o remédio acaba, o apetite volta e os quilos também! #FAIL
Na quinta(15/07) eu comecei a tomar o remédio, voltei para academia, comecei minha re-reeducação alimentar.
Agora eu preparo meu almoço e levo para o trabalho de segunda a quinta, porque sexta é dia de ir almoçar no shopping! Chego no trabalho com uma sacola enorme, marmita e lanches. Ainda bem que lá na empresa tem estrutura(geladeira, microondas) para essas coisas! Ainda estou pensando na logística da salada, porque folha estraga rápido! Levei temperada na semana passada, mas não deu certo, vou ter que levar o tempero separado. Hoje, sábado, estou aqui pensando do que vou cozinhar amanhã para levar durante a semana, fazendo combinações para não exagerar nos gostosos carboidratos, pois tenho que diminuir o nível de triglicerídeos, um problema, porque eu adoro massa. Para ingestão de fibras, estou tomando iogurte com granola e linhaça, além das saladas de folha verde e frutas.
Não, eu não vou tomar ração humana. Só de olhar para aquilo eu já enguio (ânsia de vômito)!
A minha academia querida fechou, porque o prédio era alugado, o contrato venceu e o dono pediu de volta! Enrolei um monte para escolher outra academia, infelizmente, com os engarrafamentos insuportáveis de Salvador, não dá para ir para uma academia fora do bairro. Mas enfim, já escolhi, me matriculei no plano trimestral e vamos que vamos que emagrecer é preciso! Voltei a malhar de manhã! A tentativa de malhar a noite não deu certo! Sempre estava cansada, sem animo ou com compromissos mais interessantes para fazer do que ir a academia. De manhã é bom porque eu fico disposta o dia inteiro e de noite é bater e lona, nada de enrolar na cama e ter insônia! Sem contar que, se rolar um evento a noite, eu já malhei de manhã!
E a sibutramina está aí no meio disso tudo, não sei por quanto tempo irei tomar! Um mês, dois, três? Vamos ver! Espero que o menor tempo possível!
E eu gosto de me recompensar! Na época do VP, para cada quilo perdido eu fazia um grande excesso, mas agora eu quero muitos excessos, pelo menos, não agora no início, e decidi que para cada quilo perdido vou comprar uma nova peça de roupa. Não tenho pressa, minha meta é perder “só” 10kg até o fim do ano porque eu sei que se perder rápido, recupera mais rápido ainda.
Vou fazer um grande excesso quando conseguir retornar a calça 42 e depois quando voltar para 40! Olho para elas todos os dias! Se chegar no 38, nem sei o que faço! Uma festa? 
Mas 40 já é o meu ideal!
Olha, foi difícil tomar coragem e escrever aqui! Mas acho que precisava para ter mais um incentivo( e talvez cobrança)! E porque um dos mais acessados posts do meu blog é o que eu falo da minha 1ª conquista, e acho que agora, como estou começando de novo, quero deixar todo o processo, que não é fácil, mas necessário, registrado aqui!
Acho que agora expliquei a maioria das minhas resoluções de meio de ano!
#PRONTODESABAFEI
Tamara,
Sei bem como você se sente. Também ainda guardo em meu guarda-roupa minhas saias, calças, camisetas, tops de quando eu pesava singelos 50kg. Engordei 15kg. E desde então não consegui mais voltar ao meu peso antigo. Fui em vários médicos pesquisar oq tinha ocorrido comigo. E só fui descobrir na ginecologista, já que todos exames apresentavam normalidade. Fui pra minha médica, pq pensava ser algum problema com o anticoncepcional que eu tomava, mas não era isso. Meu caso era psicológico: ansiedade. Tudo que eu comia, meu organismo transformava em gordura. E ainda tô na batalha. Sei que um dia consigo voltar a emagrecer, nem que seja pra pesar 55kg.
Olha Ma, ansiedade é um dos meus maiores problemas, sabia? Também desconto na comida quando ela ataca! Mas agora estou focada nessa nova mudança e vamos que vamos!
Você chegou aos 58kg?? Que massa!! Acho que não peso isso desde a minha adolescência.
Gostei da ideia dos vigilantes do peso.
Levar almoço de casa é o que há de melhor, você controla a quantidade e as opções. Pra salada o bom é levar o tempero separado (já deixa na geladeira do trabalho) e pra não enjoar muito substitui por verduras em alguns dias.
Há anos tento entrar em uma academia e o máximo que fui foram 2 dias pra testar, nunca mais voltei. Não tenho saco para aqueles exercícios monótonos. Antes da malhação, comprei um tênis (odeio tênis) pra entrar no boxe, tu foi procurar um lugar pra fazer? Nem eu, o tênis só foi usado umas 3x desde então.
Sou sedentária de carteirinha e preguiça é o meu nome. Mas as fotos e principalmente as roupas (chega dava/dá tristeza na hora de comprar) diziam que eu precisava fazer alguma coisa. Bom, fui a uma endocrino também, tudo ok com a tireóide mas aí ela quis me cobrar um absurdo por um programa de emagrecimento. Fiquei assustada com o preço e com o fato de tomar remédio (mal tomo pra dor de cabeça). Pensei o que eu poderia fazer sem passar fome e sem tomar remédio. Comecei a dieta dos pontos por um tempo e comendo de 3h em 3h, emagreci alguns quilos (não me peso) percebi isso quando as calças começaram a subir sem muito esforço. Diminui o quanto comia no almoço (levo de casa pro trabalho), como muito mais verduras e nada de farofa sempre, também diminui drasticamente o consumo de pão (passei um tempo comendo o integral com granola, mas enjoei), sofro horrores nas Americanas pois comprava as 3 barras de chocolate da promoção e hoje compro somente 3 serenatas, não como mais jujuba como antes (comia um pacote de 1kg facim facim), mas ainda tenho meus momentos de fraqueza na Cacau Show. Nas comemorações de niver e despedidas no trabalho, não me faço de rogada, como que é uma beleza, mas depois vou policiando o que comer nas horas seguintes.
Depois disso passei a vestir 43 (bom, se o 44 passou a ficar folgado e o 42 não subia, então…), ontem uma calça 42 da época da Uesc entrou com facilidade, minha meta era vestir a bendita, agora é tentar manter o 42 em minha vida novamente, pra isso há dias estou ensaiando ir na academia, pra quem sabe usar a esteira e a bicicleta, pelo menos. Bora ver…
Olha, o bom da gente se expressar é sentir que não estamos sozinhas no mesmo barco!
Mili, o VP é muito bom, as reuniões principalmente, te estimulam muito, a pesagem e só de ver que outras pessoas estão conseguindo, porque você não vai conseguir? ACHO que tem reunião ai em Itabuna, dá uma olhada no site deles, se puder ir, vale a pena mesmo!
Mas tenta fazer algum exercício, se não rola musculação, tenta o boxe, já pensou em fazer spinning? É ótimo também! Mas tem que movimentar o corpo, nem que seja uma caminhada na beira do Tietê, oh do Cachoeira!
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Ai ai… nem li os outros comentários, mas… vc sabe que eu sou do time das “gordinhas que querem emagrecer mas não malham nem fazem dieta”.
Ah, mas eu tb não tomo remédio! Grandes coisas… eu só COMO. E como como!!! Nessa viagem, descobrir que se eu caminhar, emagreço. E nem é caminhar “no pique”, acelerando o coração. Pq caminhei passeando, comendo muito, e voltei com as calças caindo. (Já deixaram de cair, infelizmente!)
Quem sabe eu me animo com vc? Já comecei minha primeira resolução: Não comprar coca litro (de vidro, tenho 9 cascos!) pra beber em casa. Em casa, só suco. Coca só se comer fora, e mesmo assim, só uma. (Marido e eu detonamos 1,5l de uma vez…)
Estou fazendo pilates, que pode não ser muita coisa, mas é ALGUMA atividade física, e olha que é cara, viu? 90 dinheiros por mês, mas como faz melhorar meu joelho… vale. Ah, esse é outro motivo pelo qual PRECISO emagrecer. Joelhos e tornozelos estão reclamando da sobrecarga.
É isso, vc tem solidariedade e companhia nessa luta. Quem sabe eu tb não volto a vestir 42? Com uma 40 eu já dou a festa!!!
Bjo!
\o/ Quase chorando com o apoio de todo mundo!
Bel, faz caminhada então! Vai andar na praia, você mora tão pertinho! Pilates eu tenho vontade, alias tem vontade de fazer tantos exercícios, pilates, yoga, natação, musculação, corrida, quando ganhar na mega sena ou ficar rica vai ser assim, várias coisas, adoro mexer o corpo! Ah, já pensou em fazer dança com o maridão?
Já pensei, sim, mas ele chega tão cansado do trabalho, que não aguenta aula de dança… e sem ele, não rola. Pra caminhar eu preciso sair de casa, né? E é aí que pega. Mas vou tentar, prometo que vou tentar!
Gente, esqueci da dança. Eu fazia dança de salão 2x na semana lá no trabalho, não deu pra continuar porque arrumei mais um trabalho bem nos dias da dança, mas voltarei em agosto somente em 1 dos dias. Recomendo a dança, bailar é muito bom, não só pela atividade física, mas também como terapia pro corpo e pra mente. Uma aula de zouk além de animada é um baita exercício, forró é o que mais gosto.
Quando escrevi no meu blog que tinha abdicado das comidas, é pq eu tava seguindo à risca o menu da dieta que o médico havia passado junto com a sibutramina, e isso foi há oito anos. E eu não estava descontando na comida, eu sou de comer pouco. O problema da ansiedade foi que tudo q eu comia, o organismo transformava em gordura.
Esse tema bombou. É bom ler os comentários, pq acaba estimulando mais,
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