a vida é simples

Diário de uma Magra – Semana 1

Hoje faz uma semana que comecei a tomar vergonha na cara com a ajuda da sibutramina.

Estou tendo muita disposição para ir a academia. Oremos!

Olha só, desde nem sei quando que chove todos os dias, o dia todo, em Salvador, posso até dizer que está fazendo um friozinho de 24º.

Pausa:

Em Salvador, basta falar, “lá vem uma nuvem” que o povo já tira a jaqueta mofada do guarda-roupa! E se ventar a noite, lá vem o moletom… Dá uma ginge! Chovendo então.. rola bota cano alto e cachecol!

Para quem não sabe, ginge é gastura, pelas bandas de Salvador! E gastura é agonia!

Exemplo: Quando alguém risca o giz no quadro negro(ainda existe?), aquele som, que dá um arrepio, uma agonia, sabe qual é? Pois é, dá gastura, dá ginge!

Despausa!

Então, o celular desperta às 5:30h, depois às 5:40h e levanto as 5:50h. Troco de roupa, escovo os dentes, acordo, tomo um iogurte 0% gordura e me mando para academia.

Comecei com 20min de esteira, hoje já faço 40 numa boa! Malho, e volto mais 10 min de esteira ou elíptico para relaxar!

Essa semana retornei para aula de spinning, não consegui acompanhar a galera, mas acho que mais uma semana e eles vão ver só! Para quem não sabe, o spinning foi um grande aliado na jornada dos 58kg. E  vicia que só!

Tenho passado o dia bem, disposta, concentrada, sem sono ou cansaço, só a noite que dá 22h, e eu já estou caindo pelas tabelas, antes dormiria +/- meia noite.

Deixei de tomar café no trabalho, estou tomando em casa! Assim evito o pão com ovo frito na chapa, ou o enroladinho de queijo e presunto! Tomava café no trabalho para economizar alguns minutos e pegar menos engarrafamento para chegar ao trabalho. Mas comer em casa está sendo muito melhor.

O esquema de levar marmita para o trabalho está dando certo, estou acertando na porção! Mas final de semana passado só cozinhei carne moída, deixei o frango para o meio da semana, fiquei cansada e não fiz! Foram 4 dias de carne moída, não aguento mais! Para próxima semana vou preparar pelo menos 2 tipos de carne.

De lanche foi só fruta essa semana!

Saldo da semana: 1,5kg perdido!

Calma, calma, não se assustem pensando que foi muito! Lembrem que eu estava parada, sem exercício, comendo de tudo, sem controle. Muito desse peso que perdi foi líquido acumulado. E no início, mesmo sem subtramina, é assim. Você perde muito no início e depois vai ficando mais difícil.

Onde ainda estou pecando:

Cardápio – equilibrar a quantidade de carboidrato, tem que ser pouca, por causa dos triglicerídeos.

Janta – Tenho me preocupado com o café, o almoço e lanche, mas chega a noite dá um preguiça que eu como “o que tiver”. E, às vezes, só tem carboidrato. #FAIL Total.

Vamos lá que o negócio está só começando!

22. July 2010 by Tâmara
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