Baiana, analista de sistemas de formação, cozinheira de vocação e viajante por opção. Viciada em Grey's Anatomy e Redes Sociais.E a maçã?!?
Eita que eu deixei um monte de gente enlouquecida no Twitter hoje, só por causa de uma maçã!
Eu adoro maçã, mas olha, é eu comer a fruta e não demora muito já estou com fome de novo, na mesma intensidade ou maior!
E todo mundo(ou quase) sente a mesma coisa!
Ai eu fiquei curiosa! Por que maçã dá fome?
É o seguinte, teoricamente(ainda não foi comprovado cientificamente), a gente gasta muito mais calorias para digerir uma maçã do que a quantidade de calorias que fruta possui. A maçã faz parte do grupo de alimentos classificados como de “calorias negativas”!
O que eu entendi que é esses alimentos não devem ser consumidos sozinhos, por isso, ficamos com fome. Acrescentar duas castanhas ao lanche que antes era só a maçã já diminuiria, e muito, a fome quase que imediata.
Mas, e a história de maçã como moderador de apetite?
Agora senta, que lá vem outra história! Brincadeira, é um estudo da Universidade da Pensilvânia, nos EUA, que diz que, se a gente ingerir uma maçã(ou uma outra fruta de baixa caloria) 15 minutos antes das refeições, isso vai fazer que a gente sinta mais rápido a sensação de saciedade na hora do almoço. As cobaias(humanas) do estudo economizaram, mais ou menos, 200 calorias.
Olha, vou testar esse estudo ai, porque eu só acredito vendo! Vou tirar a maçã do lanchinho, trocar por outra fruta, ou outra coisa e ver no que vai dar. Aguardem cenas dos próximos capítulos.
Foto: Flickr – Carla Carvalho Tomás
E assim está desvendado o mistério da maçã.
Depois me conta o resultado. Eu sei que toda vez que como maçã depois dá uma fome danada. Parece que a fome aumenta, rs. Agora já sei o porque!!!
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Pra mim, a amaçã funciona como lanche rápido que distrai o estômago e me faz aguentar mais tempo sem comer. Eu devo ser diferente dos outros, talvez pq não tenho tireóide, e meu metabolismo é todo errado, sei lá…
Bom, vou ao mercado hj e vou comprar mais “calorias negativas”.
Bjoo
UIA! Deve ser isso mesmo!!! Vou ver se acrescento algo, tipo as castanhas mesmo. OU, vou testar essa da maçã antes do almoço. Interessei.
Tenho um sério problema com maçãs… elas me dão muita fome. Exatamente da maneira que vc descreveu.
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Eu vim procurar o tópico sobre maçãs na net pq ontem nao tava com fome, mas nao queria dormir de estomago vazio. Fui lá e comi uma maça, nem 5 minutos depois tava que parecia um leão de tanta fome