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O Xenical fez muito sucesso tempos atrás como remédio para ajudar a emagrecer, depois caiu no esquecimento. Eu não sabia como ele funcionava, nem porque caiu no esquecimento, até a médica me passar.

O negócio é o seguinte:

O remédio deve ser ingerido junto ou logo após as principais refeições, seu objetivo é não permitir que o corpo absorva 30% da gordura do alimento digerido. Maravilha, não é?

É sim… mas só se você seguir a dieta direitinho e ler a bula, pois lá fala que você deve ingerir alimentos que contenham cerca de 30% de gordura.

Mas não é isso que acontece! As pessoas comem tudo, sem restrição, pois o remédio vai tirar uma parte da gordura e elas acham que ficarão no lucro… mas vão ficar mesmo é na vida de Rei! Da cama para o trono, do trono para cama!

Um belo dia resolvi comer uma inocente pizza de pepperoni e bacon… no outro dia eu não servia para nada, só no banheiro! Prepare-se, vou falar uma porcaria, mas dá para ver claramente as gostas de gordura que iriam parar em algum lugar do seu corpo, um nojinho! Ah, e nessa situação (pós comida gordurosa), evite soltar um pum fora da privada… vá por mim!

Tem gente que fala que o remédio ajuda também na reeducação alimentar, pois na primeiro diarreia, você passa a ficar com medo de comer qualquer coisa, principalmente coisas gordurosas…rs

Eu ainda digo mais, ele ajuda também a descobrir que aquele sanduíche natural que você acha que é light, é um poço de gordura! Experiência própria!!

Outro detalhe que contribui para o fracasso do remédio, ele absorve GORDURA, então não adianta não seguir dieta e se acabar no carboidrato, pois ele só absorve 30% da gordura do alimento e não absorve carboidrato e carboidrato ENGORDA!

Por fim, o xenical é caro! Caro mesmo…

Tem funcionado para mim, apesar de eu ter dado uma ou outra exagerada na comida, mas estou voltando ao normal (dieta) e vamos ver no que dá!

PS. Não tomei o remédio no dia que comi o acarajé, fiquei curiosa em saber o que aconteceria comigo, mas como no outro dia ia passar o tempo todo na rua turistando, desisti!

Essa semana semana eu esqueci de tomar o remédio 2 dias, e só lembrei a noite, ai já era tarde!
Faltam apenas 10 comprimidos para terminar a caixa, e estou mesmo decidida a parar de tomar quando eles terminarem.
Minha endocrinologista, a que está de licença maternidade, disse que é batata, parou a sibu(olha a intimidade) o efeito passa. Então estou me preparando psicologicamente para isso! É preciso força! Conto o apoio de quem lê aqui, mesmo que não comente! Façam pensamento positivo!

O esquema da maçã, não curti! Troquei meu iogurte antes da malhação por uma maçã, até aí tudo bem! Porém não consigo tomar meu iogurte em outro momento, resultado? O intestino entrou em greve!
Mas esse nem foi o maior problema da maçã, comê-la 15 minutos antes do almoço não diminuiu em nada meu apetite, falo mermo! Depois que terminar a sibu, vou tentar novamente, mas olha, sei não! Gosto de maçã, mas ser obrigada a comer 3 por dia, vai ser dose! Mas vou tentar, tá?

A academia vai bem, obrigado, e acho que já me viciei de novo! \o/ Na quarta-feira não tive forças para levantar da cama e não fui, resultado: passei o dia inteiro mau humorada, “chateada, desmotivada e sem vontade de cantar uma bela canção!” Preciso malhar de segunda a sexta, #FATO!

Tenho feito meus almoços direitinho! Agora já tem frango e carne pronta congelada, esse fim de semana vou fazer um peixinho! Tem que diversificar! Agora preciso de criatividade nos acompanhamento, porque só está rolando arroz, de vez em quando um macarrão integral. Acho que vou fazer um purê de batata para acompanhar o peixe, e que mais? Dicas?

E o melhor deixei para o final, claro!

ADEUS CALÇA 44! Só não vou te queimar porque tem gente que não tem roupa para vestir, mas bem que deu vontade! Vou despachar para doação assim que lavar!
Voltei para o 42, ainda está apertado, claro, mas não está “torado”, não preciso encolher a barriga para fechar a barguilha/braguilha(mas alguém chama o zíper de barguilha/braguilha, ou só eu?)!

E o peso?

SALDO DA SEMANA: – 800g
TOTAL: -3kg

Eita que eu deixei um monte de gente enlouquecida no Twitter hoje, só por causa de uma maçã!

Eu adoro maçã, mas olha, é eu comer a fruta e não demora muito já estou com fome de novo, na mesma intensidade ou maior!

E todo mundo(ou quase) sente a mesma coisa!

Ai eu fiquei curiosa! Por que maçã dá fome?

É o seguinte, teoricamente(ainda não foi comprovado cientificamente), a gente gasta muito mais calorias para digerir uma maçã do que a quantidade de calorias que fruta possui. A maçã faz parte do grupo de alimentos classificados como de “calorias negativas”!

O que eu entendi que é esses alimentos não devem ser consumidos sozinhos, por isso, ficamos com fome. Acrescentar duas castanhas ao lanche que antes era só a maçã já diminuiria, e muito, a fome quase que imediata.

Mas, e a história de maçã como moderador de apetite?

Agora senta, que lá vem outra história! Brincadeira, é um estudo da Universidade da Pensilvânia, nos EUA, que diz que, se a gente ingerir uma maçã(ou uma outra fruta de baixa caloria) 15 minutos antes das refeições, isso vai fazer que a gente sinta mais rápido a sensação de saciedade na hora do almoço. As cobaias(humanas) do estudo economizaram, mais ou menos, 200 calorias.

Olha, vou testar esse estudo ai, porque eu só acredito vendo! Vou tirar a maçã do lanchinho, trocar por outra fruta, ou outra coisa e ver no que vai dar. Aguardem cenas dos próximos capítulos.

Foto: Flickr – Carla Carvalho Tomás

A verdade é que estou gordinha, com sobrepeso, obesidade grau 1 pelo IMC. É isso!

E você deve perguntar: “Mas que houve? Você estava tão magrinha! É tireoide?”

Bom, sendo curta e grossa, o que aconteceu foi que eu comi demais e fiz exercício de menos!

E aquele corpinho bonito disse que ia embora e que eu tinha que ir atrás dele, porque sozinho ele não ia voltar!

E aí eu venho tentando desde o início do ano e nada. Sempre tinha uma desculpa para não ir a academia, e cair de boca nas guloseimas!

Até que um dia, senti uma dor de cabeça sem sentido, no dia seguinte também, e no terceiro dia me veio a luz. Fui no serviço médico  da empresa e minha pressão estava: 15/10. No dia seguinte: 15/9, e no terceiro dia 16/9.

Como tenho histórico na família, o médico do trabalho pediu que eu procurasse um cardiologista para investigar.

Fiz um checkup geral, eletrocardiograma, ecocardiograma, M.A.P.A.(Monitoração Ambulatorial da Pressão Arterial, aquele exame que mede a pressão a cada 15 minutos por 24h), exames de sangue, teste ergométrico e Bioimpedanciometria, que mede percentagem de gordura e liquido no corpo.

Resultados:

• O coracão está ótimo, segundo a médica, coração de menina.

• Colesterol e tireóide também vão bem, obrigado!

• Pressão máxima normal, com alguns picos e pressão mínima alta! Olhe, nem vou por termos técnicos aqui porque meus 20 e tantos anos de medicina popular só me permitem falar assim. Só para explicar, a pressão tem 2 valores, né? X/Y, onde X é a pressão máxima e Y é a pressão mínima.(Tá, agora eu sei que o termo correto é sistólica e diastólica!)

• Triglicerídeos no limite.

• 40% de massa gorda no corpo, onde o ideal deveria ser 20%.

• E 18kg a mais na balança!

Conclusão: Ou eu me cuido agora, ou vou virar obesa e hipertensa!

O cardio não passou nenhum remédio para pressão, pois acredita que ela irá reduzir junto com o peso.

Minha endocrinologista querida, que não gosta de passar remédio para emagrecer(uma em 1 milhão) está de licença maternidade. E a minha nova endocrinologista, não fugiu a regra, e passou sibutramina.

Aí veio o drama: Eu tinha prometido a mim mesma que não iria tomar remédio!  Mas nem relutei quando a médica falou que ia começar o tratamento com sibutramina.(FRACA!) Peguei a receita e fiquei com ela por uma semana, ela olhando para mim e eu olhando para ela. Ai fui e comprei!(FRACA 2x) E foi mais uma semana, eu olhando para a caixa e ela olhando para mim!
Resolvi tomar a sibutramina!(FRACA 3x)

Sim, eu sei de todos os riscos!
Sei dos efeitos colaterais(dor de cabeça, insônia, irritabilidade), sei do efeitos pós remédio, que é ter o apetite normal de volta!
Mas eu preciso começar a perder peso, já tentei várias vezes esse ano e não consegui, perdendo alguns quilos eu espero ter mais ânimo, mas motivação para perder mais. Sem contar que mais leve eu vou estar mais disposta para fazer exercício!

E o Viligante do Peso(VP)?
Da parte nutricional eu sei o que tenho fazer e tenho os livrinhos em casa! Já estou contando pontos!
Quando entrei pela primeira vez estava super empolgada, era novidade e eu frequentei as reuniões por 2 anos. Querendo ou não, depois de certo tempo as reuniões motivadoras começam a ficar repetitivas. Mas olha, ainda penso em voltar lá, mas estou com preguiça! (VERGONHA!)

Acabam aqui minhas desculpas!

Qual é a minha idéia?

Vou tentar não cometer o grande erro de quem toma remédio para emagrecer.

A bula diz que o remédio “deve ser usado como parte de um programa de perda de peso, supervisionado por seu médico, que deve incluir uma dieta com redução de calorias e atividade física apropriada.”

Só para registrar, eu me encaixo na indicação do remédio:  O remédio é recomendado para pacientes obesos com índice de massa corporal inicial (IMC) >= 30kg/m2 ou >=27kg/m2 na presença de outros fatores de risco(ex: hipertensão arterial, diabetes, dislipidemia).

O problema é que a maioria das pessoas toma o remédio, mas não faz dieta e nem exercício físico. Chega e fala: Se eu estou tomando remédio, não preciso fazer dieta e não tenho tempo para exercício. Aí o remédio acaba, o apetite volta e os quilos também! #FAIL

Na quinta(15/07) eu comecei a tomar o remédio, voltei para academia, comecei minha re-reeducação alimentar.

Agora eu preparo meu almoço e levo para o trabalho de segunda a quinta, porque sexta é dia de ir almoçar no shopping! Chego no trabalho com uma sacola enorme, marmita e lanches. Ainda bem que lá na empresa tem estrutura(geladeira, microondas) para essas coisas! Ainda estou pensando na logística da salada, porque folha estraga rápido! Levei temperada na semana passada, mas não deu certo, vou ter que levar o tempero separado. Hoje, sábado, estou aqui pensando do que vou cozinhar amanhã para levar durante a semana, fazendo combinações para não exagerar nos gostosos carboidratos, pois tenho que diminuir o nível de triglicerídeos, um problema, porque eu adoro massa. Para ingestão de fibras, estou tomando iogurte com granola e linhaça, além das saladas de folha verde e frutas.

Não, eu não vou tomar ração humana. Só de olhar para aquilo eu já enguio (ânsia de vômito)!

A minha academia querida fechou, porque o prédio era alugado, o  contrato venceu e o dono pediu de volta! Enrolei um monte para escolher outra academia, infelizmente, com os engarrafamentos insuportáveis de Salvador, não dá para ir para uma academia fora do bairro.  Mas enfim, já escolhi, me matriculei no plano trimestral e vamos que vamos que emagrecer é preciso! Voltei a malhar de manhã! A tentativa de malhar a noite não deu certo! Sempre estava cansada, sem animo ou com compromissos mais interessantes para fazer do que ir a academia. De manhã é bom porque eu fico disposta o dia inteiro e de noite é bater e lona, nada de enrolar na cama e ter insônia! Sem contar que, se rolar um evento a noite, eu já malhei de manhã!

E a sibutramina está aí no meio disso tudo, não sei por quanto tempo irei tomar! Um mês, dois, três? Vamos ver! Espero que o menor tempo possível!

E eu gosto de me recompensar! Na época do VP, para cada quilo perdido eu fazia um grande excesso, mas agora eu quero muitos excessos, pelo menos, não agora no início, e decidi que para cada quilo perdido vou comprar uma nova peça de roupa. Não tenho pressa, minha meta é perder “só” 10kg até o fim do ano porque eu sei que se perder rápido, recupera mais rápido ainda.

Vou fazer um grande excesso quando conseguir retornar a calça 42 e depois quando voltar para 40! Olho para elas todos os dias! Se chegar no 38, nem sei o que faço! Uma festa? Mas 40 já é o meu ideal!

Olha, foi difícil tomar coragem e escrever aqui! Mas acho que precisava para ter mais um incentivo( e talvez cobrança)! E porque um dos mais acessados posts do meu blog é o que eu falo da minha 1ª conquista, e acho que agora, como estou começando de novo, quero deixar todo o processo, que não é fácil, mas necessário, registrado aqui!

Acho que agora expliquei a maioria das minhas resoluções de meio de ano!

#PRONTODESABAFEI