a gente é que gosta de complicar!
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Diário de uma Magra – Semana 3
Aug 5th
Gentem, vamos lá!
Essa semana semana eu esqueci de tomar o remédio 2 dias, e só lembrei a noite, ai já era tarde!
Faltam apenas 10 comprimidos para terminar a caixa, e estou mesmo decidida a parar de tomar quando eles terminarem.
Minha endocrinologista, a que está de licença maternidade, disse que é batata, parou a sibu(olha a intimidade) o efeito passa. Então estou me preparando psicologicamente para isso! É preciso força! Conto o apoio de quem lê aqui, mesmo que não comente! Façam pensamento positivo!
O esquema da maçã, não curti! Troquei meu iogurte antes da malhação por uma maçã, até aí tudo bem! Porém não consigo tomar meu iogurte em outro momento, resultado? O intestino entrou em greve!
Mas esse nem foi o maior problema da maçã, comê-la 15 minutos antes do almoço não diminuiu em nada meu apetite, falo mermo! Depois que terminar a sibu, vou tentar novamente, mas olha, sei não! Gosto de maçã, mas ser obrigada a comer 3 por dia, vai ser dose! Mas vou tentar, tá?
A academia vai bem, obrigado, e acho que já me viciei de novo! \o/ Na quarta-feira não tive forças para levantar da cama e não fui, resultado: passei o dia inteiro mau humorada, “chateada, desmotivada e sem vontade de cantar uma bela canção!” Preciso malhar de segunda a sexta, #FATO!
Tenho feito meus almoços direitinho! Agora já tem frango e carne pronta congelada, esse fim de semana vou fazer um peixinho! Tem que diversificar! Agora preciso de criatividade nos acompanhamento, porque só está rolando arroz, de vez em quando um macarrão integral. Acho que vou fazer um purê de batata para acompanhar o peixe, e que mais? Dicas?
E o melhor deixei para o final, claro!
ADEUS CALÇA 44! Só não vou te queimar porque tem gente que não tem roupa para vestir, mas bem que deu vontade! Vou despachar para doação assim que lavar!
Voltei para o 42, ainda está apertado, claro, mas não está “torado”, não preciso encolher a barriga para fechar a barguilha/braguilha(mas alguém chama o zíper de barguilha/braguilha, ou só eu?)! 
E o peso?
SALDO DA SEMANA: – 800g
TOTAL: -3kg
E a maçã?!?
Jul 30th
Eita que eu deixei um monte de gente enlouquecida no Twitter hoje, só por causa de uma maçã!
Eu adoro maçã, mas olha, é eu comer a fruta e não demora muito já estou com fome de novo, na mesma intensidade ou maior!
E todo mundo(ou quase) sente a mesma coisa!
Ai eu fiquei curiosa! Por que maçã dá fome?
É o seguinte, teoricamente(ainda não foi comprovado cientificamente), a gente gasta muito mais calorias para digerir uma maçã do que a quantidade de calorias que fruta possui. A maçã faz parte do grupo de alimentos classificados como de “calorias negativas”!
O que eu entendi que é esses alimentos não devem ser consumidos sozinhos, por isso, ficamos com fome. Acrescentar duas castanhas ao lanche que antes era só a maçã já diminuiria, e muito, a fome quase que imediata.
Mas, e a história de maçã como moderador de apetite?
Agora senta, que lá vem outra história! Brincadeira, é um estudo da Universidade da Pensilvânia, nos EUA, que diz que, se a gente ingerir uma maçã(ou uma outra fruta de baixa caloria) 15 minutos antes das refeições, isso vai fazer que a gente sinta mais rápido a sensação de saciedade na hora do almoço. As cobaias(humanas) do estudo economizaram, mais ou menos, 200 calorias.
Olha, vou testar esse estudo ai, porque eu só acredito vendo! Vou tirar a maçã do lanchinho, trocar por outra fruta, ou outra coisa e ver no que vai dar. Aguardem cenas dos próximos capítulos.
